Una aplicación sencilla para meditar

Una aplicación sencilla para meditar

Si eres suscriptor de este blog, ya te habrá llegado mi invitación para usar la app SIENTE totalmente gratis.

El precio de suscripción es de 60€/año. Pero yo se lo regalo a todos los suscriptores de mi blog www.claudineibarra.com, así que si todavía no te has suscrito, puedes hacerlo pinchando aquí

Es la primera app del método Crear Salud que te ayudará a iniciar un cambio de hábitos para mejorar tu bienestar aprendiendo, mediante el mindfulness y la psicología  positiva, a:

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  • Aceptar las situaciones de la vida
  • Ser flexible ante los cambios
  • Compartir el dolor de los demás
  • Tener confianza
  • Mejorar tus relaciones
  • Encontrar tu propósito
  • Ganar precisión
  • Ser amable

La app es muy sencilla de usar. Vas viendo tu progreso, tienes sesiones con diferentes temas y objetivos, y te propone ejercicios tan simples como hacer una pausa en medio de tus actividades diarias y hacer dos o tres respiraciones profundas.

Si nunca has practicado meditación puede que te parezca algo propio de monjes budistas, de gente rara y que a ti no te hace falta. Pero si pruebas, te sorprenderás, notarás los beneficios a corto plazo y pensarás, como yo en su día, que – ¿por qué no lo habré descubierto antes? Hazme caso. No pierdes nada porque yo te lo regalo, al contrario, tienes mucho que ganar, te lo aseguro.

Lo dicho, no te vayas sin suscribirte para que te llegue tu regalo, y sígueme si quieres también en   FacebookTwitterInstagram o canal de Youtube

Te deseo salud y bienestar hoy y siempre 🙂

Los siete secretos para ser feliz. Entrenamiento de fortaleza mental

Los siete secretos para ser feliz. Entrenamiento de fortaleza mental

Inspirada en el Dr. Mario Alonso Puig, traslado en este vídeo sus ideas y conocimiento sobre cómo entrenar la mente para lograr ser feliz.

Igual que entrenamos el cuerpo, debemos entrenar la mente. Tal como pensamos, así actuamos y sentimos. La mente es nuestro gran aliado para el éxito personal y profesional.

Intenta comprometerte a poner en práctica los ejercicios que acompañan a cada uno de los secretos. Empieza por elegir los que te resulten más fáciles, y anímate a darle un buen carburante a tu mente 😉

Si te ha gustado, no olvides darle like, dejarme un comentario, y seguirme también en  FacebookTwitterInstagram , o a través del  canal de Youtube.

Gracias siempre 🙂

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