Es la primera app del método Crear Salud que te ayudará a iniciar un cambio de hábitos para mejorar tu bienestar aprendiendo, mediante el mindfulness y la psicología  positiva, a:

• Aceptar las situaciones de la vida
• Ser flexible ante los cambios
• Compartir el dolor de los demás
• Tener confianza
• Mejorar tus relaciones
• Encontrar tu propósito
• Ganar precisión
• Ser amable

La app es muy sencilla de usar. Vas viendo tu progreso, tienes sesiones con diferentes temas y objetivos, y te propone ejercicios tan simples como hacer una pausa en medio de tus actividades diarias y hacer dos o tres respiraciones profundas.

Si nunca has practicado meditación puede que te parezca algo propio de monjes budistas, de gente rara y que a ti no te hace falta. Pero si pruebas, te sorprenderás, notarás los beneficios a corto plazo y pensarás, como yo en su día, que – ¿por qué no lo habré descubierto antes? Hazme caso. No pierdes nada porque yo te lo regalo, al contrario, tienes mucho que ganar, te lo aseguro.

Lo dicho, no te vayas sin suscribirte para que te llegue tu regalo, y sígueme si quieres también en   Facebook, Twitter, Instagram o canal de Youtube

Te deseo salud y bienestar hoy y siempre 🙂