Cómo cuidar la piel antes y después del sol

Cómo cuidar la piel antes y después del sol

Llegado este tiempo de sol y planes veraniegos, nos importa el cuidado de nuestra piel más que nunca. En los últimos años parece que tomar el sol es una imprudencia, envejece y causa enfermedades. Pero lo importante no es hacerlo o no, sino cómo hacerlo. Esto es como tomarte una copa de vino en una comida, o beberte una botella entera con el estómago vacío. El vino no es malo, sino cómo lo tomes.

Nada mejor que acudir a profesionales que te recomienden y aconsejen lo que necesitas, así que, de nuevo acudí al herbolario Tranquilamente, situado en el Zoco de Pozuelo, y Elisa, tan encantadora como siempre, me recibió para darme una información valiosísima sobre el cuidado de la piel antes y después del sol y los productos adecuados. Lo comparto contigo en este vídeo y espero que te sirva tanto como a mí.

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Cuida tu piel y por supuesto cuídate tú. ¡Hasta pronto!

Tu alimentación cambiará tu vida

Tu alimentación cambiará tu vida

Habrás escuchado muchas veces la sabia frase somos lo que comemoso mejor dicho, lo que absorbemos. Esto es lo que quiero remarcar en el vídeo de hoy. Te interese o no, lo creas o no, más tarde o más temprano, una mala alimentación tendrá un impacto negativo en tu salud y en tu vida, y lo contrario también.

La manipulación de la industria alimentaria y el marketing, sumado a nuestra comodidad, falta de tiempo y demás, hacen que no seamos dueños de nuestra vida y que sean otros los que elijan por nosotros aquello que comemos y que va ligado a nuestra salud. No nos parece prioritario y cada vez enfermamos antes y más rápido. Reflexiona sobre esto y no dejes pasar un día más sin ser la mejor versión de ti mism@ gracias a elegir conscientemente tu comida, que como decía Hipócrates, es tu medicina.

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Gracias siempre 😉

Pasión por la vida por alegrías

Pasión por la vida por alegrías

Tenía ganas de dar un giro completo al blog para inaugurarlo con temas de «vida». Comienzo compartiendo la mía. No la personal (yo no hablo de mi vida privada, como diría el famoso de turno), sino la que define quién soy y lo que ha marcado mi vida, en concreto el flamenco. Pero también dejaré aparcado el tema de salud alguna vez para contar otras historias de experiencias que compartir, tanto para enseñar algo, como simplemente por el hecho de emocionar.

En escasos 2 minutos yo he intentado meterte en mi historia y que te haga sentir. Seguramente no tanto como a mí, pero si logro sacarte una sonrisa, una lágrima o, porqué no, un ¡ole!, me daré por satisfecha. Te invito y animo a que me escribas si tienes algo bonito que contar y compartir con el mundo, porque compartir es vivir.

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¡Feliz Semana Santa!

Salud: Invierte una vez y benefíciate por mucho tiempo

Salud: Invierte una vez y benefíciate por mucho tiempo

El vídeo de hoy me recuerda a uno de mis anteriores vídeos: Consejos para tu nevera y para tu salud. Seguro que viéndolo y teniendo en cuenta los consejos y sobre todo los beneficios que obtienes, te animas a ponerlo en práctica. Podría decirse que es un tema de concienciación y de motivación, porque trata de cosas muy simples que la mayoría quizás sabemos, pero que nos hace falta que nos recuerden en algún momento.

Hoy vuelvo a insistir en recomendaciones de salud para que te des cuenta de que a veces no es tan difícil incorporar a tu vida una rutina de hábitos saludables. Como os cuento en el vídeo, parte de mi inspiración para atreverme a hacer cambios en mi vida se lo debo a libros como 88 Peldaños del éxito o La inteligencia del éxito, de Anxo Pérez. Si todavía no los has leído te los recomiendo.

Entre muchas de los utensilios de cocina que te alegran la vida, destacaría la panificadora. A pesar de no tomar trigo, y precisamente por eso, puedo hacerme todo tipo de panes, pizzas y hasta compotas y otras mermeladas. Es una buena inversión. Yo tengo la Panasonic. Y por supuesto, la jarra Alkanatur, que filtra, alcaliniza e ioniza el agua, y que ya dediqué un post y varias publicaciones, incluyendo la entrevista que me hicieron como fiel seguidora y usuaria de su marca.

No me enrollo más, sólo te pido que ya que se trata de invertir, que inviertas 7 minutos de tu día de hoy para motivarte y aprender de hábitos saludables, que nunca es tiempo perdido 🙂

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¡Hasta pronto con más salud! 😉

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